Meu filho é hiperativo! E agora?

É importante que os pais façam uma higiene do sono, que inclui ajustar a hora de ir para a cama, diminuir o uso de telas, como tablets, smartfones e televisão, criar rotinas antes de deitar e construir estratégias para acalmar a criança, como ler ou ouvir uma música relaxante. O sono insuficiente pode levar à alterações de memória que compromete o rendimento escolar ou o dia a dia em família. Dormir cedo é importante porque, quando escurece, o organismo libera a melatonina, o hormônio do crescimento. Estudiosos do assunto recomendam que a criança deve ir para a cama lá pelas 20:00 da noite, todos os dias. Estabelecer uma rotina próxima da hora de ir dormir, ajuda a criança a entender qual é o momento de desacelerar. Vale o que funcionar melhor para a família, mas é fundamental seguir os horários e a sequência das atividades, como tomar banho, escovar os dentes, colocar o pijama, contar ou ler uma história. Quando estiver próximo da hora de dormir, diminua as luzes e os...

Estimule a prática de exercícios físicos porque estudos mostram que as atividades físicas são grandes aliadas para melhorar a concentração e a função cognitiva das crianças portadoras de TDAH. Durante os exercícios nós liberamos dopamina e serotonina que possuem efeito semelhante aos medicamentos estimulantes usados para o tratamento de TDAH. Com a prática de exercícios as crianças passam a desenvolver a habilidade de manter o foco e também alternar tarefas, além de melhorar o desempenho na matemática e na leitura. Dessa forma, os sintomas do TDAH diminuem significativamente e ainda trazem avanços na vida escolar da criança. Mas qual exercício escolher? O exercício que a criança quiser! por exemplo, a criança odeia natação, você não vai colocar ela em aulas de natação, será um desgaste muito grande, porém ela ama futebol,facilita muito você coloca-la nas aulas de futebol. Se os pais não tiverem condições de colocar a criança para fazer algum esporte ou no caso dela s...

Limitações de distrações, esta dica é mais para as crianças grandinhas que estão na fase de alfabetização,que já trazem lição de casa. Os pais devem procurar um ambiente tranquilo para ela realizar a atividade, longe de televisão, computadores, tablets, celulares que são campeões em tirar o foco da criança. Deixe em cima da mesa somente o material que realmente for usar durante a realização da atividade. Compre o material escolar da criança o mais simples possível, sem personagens por exemplo, que faz com que ela se distraia. Tenha um horário fixo estabelecido para a realização da tarefa escolar, para que a família já esteja programada que naquele horário não ter televisão ligada, as pessoas mais tranquilas, sem muita agitação, isso facilita bastante. 

Toda atividade deve ter inicio, meio e fim, não adianta eu dar uma atividade em que a criança não consiga fazer toda. Eu não posso dar para a criança um livro de 300 páginas e esperar que ela consiga ler em uma semana ou duas. A criança com TDAH não consegue ler este tanto de páginas nesse tempo, porque ela tem dificuldade devido a falta de foco, ela acaba se distraindo facilmente. Não é o caso dela não ser capaz, ela consegue, só que leva mais tempo do que uma criança que não possua o TDAH. Portanto, temos que programar uma atividade que ela consiga ter inicio, meio e fim para que a criança se beneficie. Não exija demais da criança para correr o risco de frustrá-la. 

Não faça comparações de seus filhos com os filhos da vizinha, da amiga, dos primos e até mesmo com os próprios irmãos. Ao ser comparada a criança fica com baixa autoestima e isso infelizmente só tende a piorar. Portanto não devemos comparar cada um é uma pessoa, é um desenvolvimento, é uma situação. Em nosso cotidiano, são pré estabelecidos padrões de como ser e de como se comportar, a criança ainda está começando a se perceber enquanto ser humano biológico e social, compreender e valorizar a noção de pertencimento a um grupo. Até aproximadamente 6 anos, a criança está na fase que chamamos de "egocentrismo", nesse período, ela está focada no seu próprio eu. Por isso, ideias de "ser ou se comportar desse ou daquele jeito" ainda não fazem muito sentido para ela, simples assim. Somente após esse período, após os 6 anos, mais ou menos, é que a criança começa a adquirir a capacidade de pensar sobre coisas abstratas como valores morais, hipóteses e pa...

Nós pais, devemos ter muita paciência e bom humor com nossos filhos portadores de hiperatividade e déficit de atenção. Facilmente você perderá o controle e passará dos limites e dificilmente a criança fará o lhe foi solicitado. Para reverter a situação, a melhor maneira é tendo muita paciência para explicar e delegar tarefas, pois a criança com TDAH costuma ter esquecimentos. De mais tempo para a criança entender e processar o que se fala, assim ela terá mais tempo para cumprir uma tarefa corretamente, evitando erros desnecessários que acabam reduzindo a autoestima dela. Fale de uma forma clara e objetiva, verifique se seu filho entendeu o que você disse. Evite chamar a criança por termos pejorativos por causa dos erros cometidos por ela. Demonstre que entende seus erros, mas, quando ela consegue realizar algo corretamente elogie muito.

A criança com TDAH precisa que sejamos claros com ela porque, se você não orienta, não é claro, não prepara ela para novas atividades, para situações que irão acontecer, ela se desorganiza, tende-se a agitar mais, Exemplo, se você for viajar no próximo mês, eu oriento a você a preparar a criança. Olhe mês que vem vamos viajar, comece a introduzir o assunto a ela, isso serve para qualquer atividade nova, como ingressar em um novo curso, uma atividade extra curricular, ou no inicio do ano, que vem novas rotinas, professores e colegas diferentes. O ideal é preparar antes para que ela não fique muito ansiosa, para que ela não fique desorganizada, seja tudo planejado para que ela tenha esquematizado. Assim a criança sempre saberá qual será o próximo passo, deixando-a mais confortável e confiante.

Eu começo com a dica uma dica importante, se você quer que seu filho faça algo, não pergunte, peça! Cuide sempre com o tom de voz empregado. Use um tom de voz mais tranquilo e fale sempre Por favor, falando assim você dará a falsa sensação para a criança de escolha. E no final diga sempre Obrigado. É importante reconhecer o esforço do seu filho. As crianças ficam mais propensas a cooperar no futuro quando se sentem valorizadas.  A forma mais efetiva de fazer seu filho cooperar é dando duas opções, desde que sejam pré escolhidas por você, do seu agrado, portanto tanto faz qual ela escolher. Nunca ofereça um leque infinito de possibilidades, porque para ela tomar uma decisão é algo muito difícil, ela sofrerá muito. Reformule os pedidos, ao invés de dizer, você poderia colocar logo seu tênis? Estamos atrasados! Diga, coloque seu tênis, estamos atrasados! O que você acha de comermos feijão no jantar?  Teremos feijão no jantar!

Dica 2 Reforço Positivo A criança com hiperatividade ou TDAH ela tem diminuição de um neurotransmissor chamado dopamina e esse neurotransmissor é  mais ativado quando eu faço um reforço positivo. O que é o Reforço Positivo? É quando a criança a criança faz alguma coisa boa ou o que foi combinado, você fala, filho parabéns, você foi muito bom agora,, fez tudo certinho conforme combinamos. Da mesma forma eu tenho que disciplinar se ela não fizer o que foi orientado, o que foi combinado. Mas isso já entra entra em outra dica Disciplina Necessária. Lembrando que o reforço positivo não deve acontecer apenas quando a criança realiza o comportamento considerado ideal, mas também as tentativas e o empenho nele aplicado. Isso colabora para que ela compreenda que está no caminho certo. Quando a criança não fez o que lhe foi pedido podemos falar para ela, agora você vai ficar sem jogar video game hoje, por exemplo.  Para isso ela deve estar ciente do que fez,...

Dica 1 Regras Regras são necessárias As crianças hiperativas ou com déficit de atenção, elas precisam muito mais de regras do que as crianças que não tem esse transtorno.  Então para facilitar o dia a dia precisamos estabelecer rotinas para as crianças como: * A criança deve saber a hora de dormir e acordar; * A hora de brincar; * O horário para fazer as tarefas escolares; * Os horários das refeições. Lembrando que essas regras devem ser claras e objetivas, bem simples. Um exemplo: Não adianta eu falar para a criança, vá até a casa da sua avó, ela quer que você compre, 5 pães e 1 litro de leite e depois você volta aqui em casa que eu preciso que você vá ao mercado e compre 1 kg de açúcar para mim. Com isso a criança se confunde toda, já acabou ela não vai fazer nada! Então como devemos proceder com a criança com TDAH? Vá a casa de sua avó, ela precisa que você faça um favor para ela. Pronto! somente isso! Chegando na casa da avó ela o orienta...

O que é preciso para o médico fazer o diagnóstico da Hiperatividade, do déficit de atenção ou o TDAH. Ele precisará de uma série de coisas como: * que a criança seja agitada, mais agitada do que normalmente as outras crianças seriam e que sejam agitadas em todos os lugares e momentos, como em casa, na casa avó, na escola, no parque...; * ela deve ter mais de 4 anos de idade; * ela deve ter 6 ou mais sintomas de uma lista chamada snap ou Vanderbilt dentre outras; * O neuropediatra vai avaliar a criança, porque ele não poderá diagnosticar a Hiperatividade se ela toma algum medicamento que cause agitação. Se ela tem hipotiroidismo ou hipertiroidismo, sem o divido tratamento, pois são doenças que podem causar agitação na criança; * Primeiro ele exclui outras doenças e assim poderá afirmar o diagnóstico de TDAH.

Neste post irei falar sobre as dúvidas recorrentes sobre a o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, o TDAH. 1º O TDAH é uma doença? É uma doença sim! Existe comprovação científica, vários estudos que comprovam  que as crianças portadoras da Hiperatividade, ou o Décicit de Atenção ou ambos o  chamado TDAH é uma doença, sim.  2º O que é o TDAH? É uma doença do neurodesenvolvimento, um transtorno em que a criança é mais agitada do que as crianças normalmente seriam e não conseguem focar, prestar atenção, problemas de memória a curto prazo.  Dica: O mais importante é verificar se essa agitação é de natureza do seu filho, se há uma exacerbação, ou seja, o crescimento da agitação ou da impulsividade que são sintomas da hiperatividade. Como já expliquei anteriormente a criança poderá desenvolver somente a hiperatividade, somente o défcit de atenção ou os dois combinados o TDAH.  Portanto os pais devem ficar atentos, observar...

A cada 20 crianças no Brasil 1 desenvolverá o transtorno, essa falha genética. A metade das pessoas se "curam", aprendem a lidar com suas dificuldades no mundo adulto, criando métodos e mecanismos de defesa. Podemos dizer que existem 4 tipos de adultos com déficit de atenção. 1- O perfeccionista  Algumas pessoas tendem a compensar o TDAH com uma obsessão por planejar tudo nos mínimos detalhes, fazem listas de tarefas, criam métodos minuciosos para tudo. Um ponto negativo, é que sofrem muito principalmente no trabalho, porque vivem com medo de perder o controle da situação. 2- O improvisador Eles utilizam de uma estratégia praticamente oposta à do perfeccionista, são pessoas que simplesmente aceitam o caos em suas vidas. Diante da enorme dificuldade de planejar as coisas, eles simplesmente não planejam e "deixam rolar". 3- O minimalista Quem tem TDAH sabe que para tentar organizar as coisas é um pesadelo. Por isso, uma estratégia comu...

Existe o transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, o famoso TDAH. A criança poderá desenvolver somente a Hiperatividade, somente o Déficit de Atenção ou o combinados das duas. O que se pesquisa hoje a respeito desta doença é o lóbulo pré-frontal que se localiza na frente da cabeça, portanto é nessa região que a a criança é portadora desta deste transtorno.  Atualmente sabemos que é uma doença hereditária, é congenita, geralmente é passada de pai para filho, pode ser que os pais não são portadores, porém possuem o gen e a criança acaba desenvolvendo.  Quais são os sinais para identificar: * distrair-se facilmente com outros estímulos; * parece não escutar o que é dito; * dificuldade em brincar tranquilo, com uma coisa apenas; deixar uma tarefa incompleta para realizar outra; * problema em manter-se atento à atividades lúdicas; * crianças dispersas e desatentas; * as crianças com déficit de atenção têm dificuldade de aprender as coisas, mas ...

Sou Adriana, Psicopedagoga e mãe de um menino hiperativo com 4 anos de idade. Neste blog contarei para vocês minhas experiências como psicopedagoga e principalmente como mãe!  Explicarei um pouco sobre o que é a Hiperatividade e o Deficit de Atenção, o famoso TDAH. Darei dicas de como proceder com as crianças em casa para melhorar a harmonia do lar. Também tenho um canal no youtube, não deixe de acompanhar!